李劼若介绍，人体在剧烈运动时，对氧气的需求量也剧增，戴口罩会极度影响氧气的摄入，导致没办法进行有用的代偿。别的，最近一段时刻宅家，很多人缺少剧烈练习的练习，刚康复时，机体对缺氧还需求有必定的习惯时刻和进程，此阶段假如跑步或许剧烈运动时戴口罩，就可能添加形成缺氧和诱发猝死的危险。别的，多地的气温都逐步升高，在酷热的气候下跑步或许剧烈运动，出汗量多，易引起水电解质紊乱，假如这时候再加上缺氧，猝死概率大大添加。

  国家公布的口罩运用规范中指出，在空阔的当地，包含运动场所，是能够不需求戴口罩的，这样吸氧更充沛，对身体更有利。

  李劼若表明，在户外进行剧烈运动，尤其是中长跑、对立的球类活动等时，请不要戴口罩。别的，运动前最好带上毛巾或许防汗的头巾，及时擦汗防止汗水处处四溅，准时换湿了的运动衣服，衣物防止和别人的触摸；一直防止用手去触摸眼口鼻。因为现在气温高，必定要注意运动前后和运动时，当令弥补水分和电解质，假如运动进程中呈现任何不适，需求立马中止运动并请别人救助。

  嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血治疗中心主任

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