▷ 以一次性使用医用口罩和医用外科口罩最佳，假如没有，也请佩戴好其他口罩。

  ▷ 离家外出时，请正确佩戴口罩，深色面朝外，金属条朝上，在安全地方佩戴，包住口鼻，并按压金属条保证不漏气。

  ▷ 戴上之后切勿触摸口罩外侧。口罩外侧吸附了飞沫和细菌，是最脏的地方，不要随意触摸。

  ▷ 佩戴过程中如果口罩变湿、破损，或被污染，明显呼吸受阻等情况，也应摘下换一个新的。

  ▷ 脱下后消毒并丢弃至垃圾桶。脱口罩前和脱口罩后需洗手或者对手部做消毒，口罩摘下后不应再次使用。

  ▷ 人在不自觉的时候，总会对于脸部和眼部进行触碰，佩戴眼镜或者面罩，可以有效阻止触碰。

  （医用一次性手套、吃外卖的一次性塑料手套、洗碗的手套、冬天的手套、工业棉手套、皮手套等等都可以。）

  ▷ 在任何公共场合里都不要脱下来，不管是在出租车、公交车还是什么其他地方。

  请注意：这里还要包括办公室、银行、医院……甚至是在亲属和朋友家，因为你不会知道其他人是否携带病毒。

  ▷ 如果你不得不摘下手套，例如写字登记等，在戴回手套之前，必须对手部做消毒或者仔细洗手，然后再戴上手套。

  ▷ 佩戴帽子可以有很大效果预防头发被污染。女性应将头发盘起后佩戴帽子，披头散发就失去了佩戴帽子的意义。

  ▷ 回家后，立即将帽子进行酒精消毒，并且挂到通风处，不要随手放置。一次性手术帽消毒后丢弃。

  尽量不要进入群众家中，所有的交流应该在门口完成，并且保持一定的距离。志愿者走访多个家庭，与众多人员接触，进入群众家中会对家庭卫生造成污染。

  对于群众进行排查交流时，尽可能保持距离。入户排查时，敲门后等待户主开门期间，尽量退到一米以外，不要近距离进行交流。群众在家中时，可能没做好防护准备，例如出现并未佩戴口罩等情况，志愿者交流的过程中都要尽量维持一米以上的距离，不要近距离交流。

  物资或材料交接要及时消毒。如果有材料需要递交给户主或者需要户主签字，请对笔、手部进行消毒。

  ● 一次性用品（口罩、一次性手套、一次性头套等）消毒后丢进垃圾袋扎紧然后丢到门外。

  ● 二次使用的物品（外套、眼镜、帽子、手机、钥匙、鞋子、外裤等）消毒后放到通风处。

  ● 在完成以上几项事项之前，绝对不要和家人、尤其是小朋友、老人进行亲密接触。

  主动做好个人与共同生活的亲属的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

  若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新冠病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。并尽可能的避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。

  就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

  ● 不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽可能的避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。

  最主要的一点：志愿者应合理排班，安排适宜的放松和休息，保证充分的睡眠和饮食。如出现失眠、情绪低落、焦虑时，可寻求专业的心理危机干预或心理健康服务，可拨打心理援助热线或进行线上心理服务，有条件的地区可进行面对面心理危机干预。

  原标题：《坚守防疫一线的浦东志愿者们，请收好这份防护指南！【科学防疫】》