信息时报讯（记者 张漫 通讯员 邰梦云 唐美丽）1月20日上午，在广东省教育厅和广东省卫生健康委员会的辅导下，中山大学中山眼科中心联合广阔中小校园以及社会各界力气，一起发动“聚光成塔·百城千校万场眼健康‘我们行’”系列活动，现场发布2024年爱眼护眼安全新年十项主张。

  中山眼科中心主任林浩添介绍，百城千校万场眼健康“我们行”系列活动内容丰富，将联合眼科课程思政案例库编委主张2024年爱眼护眼安全新年十项主张，举行广东省中小学寒假用眼安全常识比赛，制造中小学生假前眼健康教育材料包，展开新年假期互联网线上义诊和眼健康科普大讲堂以及百城光亮行——5G 智能眼科巡诊车进百城筛查义诊，拟写中小学护眼案例库，方案发布《写给全家人的护眼书》，方案发布眼科急救包等，并联合社会各界力气结合实际在做的作业，不断拓宽和延伸举动内容，以实际举动在上百个城市上千个校园展开上万场眼健康举动。

  新年即将来临，多地将制止点燃烟花爆竹修改为划定制止、约束点燃烟花爆竹区域，烟花爆竹眼外伤危险凸显。一起，寒假期间，中小学生运用电子科技类产品频率或许添加，存在用眼过度、用眼不妥等影响视力的或许。

  在1月20日——“120”的特别日子，聚光成塔·百城千校万场眼健康“我们行”首场活动呼吁重视眼急救，来自全国24家单位的全国高级医学教育临床医学专业课程思政案例库《眼科学》教材的编委一起主张“2024 年爱眼护眼安全新年十项主张”，从近视防控、点燃烟花爆竹、居家煮饭、聚餐喝酒、游戏文娱、野外旅行、体育运动、交通出行、宅家追剧、正确就医等10方面提出爱眼护眼主张和科学主张。

  一起，从1月20日起，中山眼科中心敞开为期一周的“重视‘眼’健康 ‘睛’彩过龙年”主题科普直播活动，首场直播由眼科急症与眼外伤科主任李涛教授主讲。

  （1）养成用眼好习惯，科学防控不近视。遵从三个“一”：眼睛距书本一尺，胸口距桌沿一拳，握笔的手指距笔尖一寸。做到三个“20”：每20分钟，向20英尺（约 6 米）以外的景象，远眺20秒。（近视防控）

  （2）一直紧记安全至上，正确点燃烟花爆竹。点燃时主张佩带护目镜，不检查、不重燃哑炮、坏炮。一旦烟花爆竹伤及眼睛，当即就医。（烟花爆竹）

  （3）文明安全出行，高兴适意回家。标准运用安全带、头盔、儿童座椅、护目镜等安全措施，可大大下降交通事故对眼睛形成了严峻的损伤的危险。（交通出行）

  （4）避免暴饮暴食与过量喝酒，我的眼睛我做主，当好眼健康榜首责任人。少食油炸、辛辣、油腻的食物，避免酗酒、劝酒。暴食可导致血糖动摇，过量喝酒可导致血压升高，轻者引起眼红、眼干等不适，重者可出现眼底出血，严峻影响视力。（聚餐喝酒）

  （5）挑选用品要细心，看护孩子眼健康。购买安全、合格的玩具，避免孩子玩耍尖利、易爆物品及激光笔等危险物品。（游戏文娱）

  （6）厨房安全无小事，警觉眼部热烧伤。烹饪时避免热油、蒸汽或烟雾等对眼睛形成了严峻的损伤，必要时运用防护眼镜或面罩。尽或许的避免佩带隐形眼镜进行高温操作。（居家煮饭）

  （7）安全运动防护好，避免形成眼外伤。高度近视人群应避免跳水、蹦极等极限运动。游水时应佩带泳镜，篮球、足球、羽毛球等对抗性运动中，应避免意外磕碰等损伤眼睛。（体育运动）

  （8）旅行出行需警觉，时间都要护眼睛。在野外、林间玩耍时避免不干净双手揉眼，或被蚊虫吸食、植物刮擦眼部。警觉水源污染，避免眼部感染，佩带隐形眼镜者更应警觉。（野外旅行）

  （9）动态结合两相宜，宅家看剧要适度。观看电子屏幕要坚持恰当的间隔和视点，保证周围的环境亮堂，切勿久坐不动，应连续歇息。（宅家追剧）

  （10）产生眼疾莫紧张，及时就医护光亮。中山眼科中心联合国内各大眼科医疗机构注册互联网眼科急救门诊，全天候供给眼健康专业辅导服务。（正确就医）